Þegar kemur að hormónauppbótarmeðferð hefur í gegnum árin aðeins verið horft á prógesterón sem “illnauðsynlegt” á móti estrógeni til að vernda legslímuna. Málið er að þegar við tökum inn estrógen (hvort sem það er pilla, plástur, sprey eða gel) þá þurfa allar konur með leg að nota prógesterón á móti, ef það er ekki gert getur legslíman byggst upp, þykknað og þróast út í krabbamein með tímanum. Estrógen og prógesterón eru svona eins og yin og yang, estrógen er vöxtur og gróska

Rúmlega 80% kvenna finna fyrir einkennum frá kyn- og þvagfærakerfinu á einhverjum tímapunkti á breytingaskeiðinu. Þau geta komið tiltölulega snemma hjá sumum konum meðan aðrar finna ekki fyrir neinu fyrr en eftir tíðalok. Hjá sumum koma þau af og til meðan aðrar konur glíma stöðugt við þrálát og erfið einkenni með tilheyrandi óþægindum. Þetta eru einkenni eins og... Þurrkur í leggöngum og ytri kynfærum Kláði, sviði og/eða brunatilfinning Sviði við þvaglát Sársauki við kynlíf

Hvaða hormóna á ég að velja? Það getur verið smá flækjustig að átta sig á hvað snýr upp og niður í þessum hormóna frumskógi, en þetta er...

Undanfarna daga hefur fátt fengið jafnmikla athygli og umræðu eins og grein sem birtist í liðinni viku á visi og viðtal í kjölfarið á RUV, við nokkra lækna. Mörgum konum fannst verulega vegið að umræðunni um hormónanotkum kvenna á breytingaskeiði og hafa hreinlega allar línur logað síðan. Að stærstum hluta hefur umræðan verið á þá leið að þetta hafi verið óþarfa hærðsluáróður og all flestar konur gagnrýnt einhliða sýn á hormóna og sem betur fer eru konur orðnar nokkuð vel up

Sú staðreynd að karlmenn hafi ekki einkarétt á testósteróni er sem betur fer að sýjast smátt og smátt inn hjá fólki, það virðist þó ganga...

Ég fékk senda sögu frá konu sem vildi vekja athygli á þessari tegund krabbameins, eitthvað sem margir gera sér kannski ekki grein fyrir...

Ert þú að nota hormóna? Ef svo er, eru þeir að breyta einhverju fyrir þig, hvaða hormóna ertu að nota, hversu mikið og hefur líðan og...

Það virðist stundum vefjast fyrir konum (og læknum reyndar líka) hvenær þetta blessaða skeið byrjar og endar…og hvað gerist hvenær. 1....

Ef ég ætti að útskýra þetta í örstuttu máli: The fkn Cherry on the top 🍒🤩😎👊🏻 Eins mikið og grunn hormónauppbótarmeðferð (estrógen...

Ég er ekki læknir og því er allt hér sett fram eingöngu sem umhugsunarefni fyrir konur til að hafa í huga varðandi sitt breytingaskeið...

Þó að mikið hafi unnist í baráttu kvenna í gegnum árin þá finnst mér samt kominn tími á að við útrýmum tabúinu sem fylgir...

Ég rakst á þessa grein í fréttablaðinu eða kynningu eins og hún var kölluð - þó ég viti ekki alveg hvað var verið að kynna... En þarna...

Hér á eftir er færsla sem ég skrifaði inná Breytingaskeiðs grúppuna á FB varðandi mis góðar tegundir prógesterón lyfja. Ég er að lesa bók...

V-in 4 og 5 skref til að komast af stað aftur "Peppuð, peppaðri, peppuðust"! sagt með ýktri géggjun í röddinni og tilheyrandi líkamstjáningu. Þetta var ég á leiðinni í ræktina í lok sumarsins 2016, mega tilbúin í svakalega æfingu! Ræktin var uppá þriðju hæð í svefnherberginu mínu og ég var búin að ákveða að taka góða TRX æfingu. Ég var mætt með orku í brúsa og tilbúin í slaginn við böndin. Byrjaði á léttum upphitunar hnébeygjum og svo ættlaði ég að gera æfingu sem krafðist þe

Djúp og róleg öndun getur gert kraftaverk í að róa okkur niður þegar okkur finnst við vera að missa tökin á sjálfum okkur. En Frumstæði...

Ég veit að það eru margir áhyggjufullir og kvíðnir yfir aðstæðunum og framtíðinni. Hvernig mun þetta allt fara, hvenær verður þetta búið…...