Snjöll eru...

Kvennaráð

Screenshot 2022-05-22 at 11.40.41.png
ÍSLAND VAKNAR

Kvennaráð og K100.is

​Á mánudagsmorgnum

ca. kl.8.45 verð ég með stutt innslag um breytingaskeiðið þar sem ég mun tala um alskonar hluti því tengt

Vantar þig aðstoð?

​Ég bíð uppá bæði spjall og spurningar varðandi breytingaskeiðið ásamt heildrænni meðferð til þess að hjálpa þér að ná tökum á tilverunni

Girl by a Lake

Lausnamiðuð dáleiðsla,

Sálmeðferð &

​Jákvæð hugafarsþjálfun

Leyfðu mér að hjálpa þér að fá sem mest út úr lífinu

Stundum koma tímabil í lífinu þar sem við upplifum eins og við séum ekki við stýrið lengur á eigin líðan og hamingju, litlir hlutir verða næstum óyfirstíganlegir, við höfum áhyggjur af ótrúlegustu hlutum, streitan magnast, á sama tíma og við finnum doðann færast yfir og það er alveg sama hvað við reynum við náum ekki að komast aftur í gírinn.

 

Á endanum fer ástandið að hafa áhrif á svefninn og samböndin við fólkið í kringum okkur, sjálfstraustið hverfur og lífið verður ýmist flatt eða yfirþyrmandi. Okkur finnst við vera týndar, drifkrafturinn og sjálfstraustið farið og sjálfsmyndin farin að molna.

Þetta er lýsing sem ég hef heyrt frá mörgum af þeim konum sem hafa leitað til mín...og þetta er líka mín lýsing, ég þekki hversu erfitt og óþægilegt það er að vera á þessum stað.

 

Það er hægt að laga ástandið, komast aftur á réttan stað og ná stjórn á lífinu og tilfinningunum. Og því fyrr sem þú leitar þér aðstoðar því betra, það er algjör óþarfi að bíða eftir að lífið verði óbærilegt, ef þér líður ekki eins og þér langar að líða, er um að gera að fá hjálp.

Hér eru nokkur atriði sem ég get hjálpað þér með:

- Ná stjórn á streitu, kvíða og reiði

- Vinna með depurð, þunglyndi og vonleysi

- Kulnun 

- Sjálfstraust og sjálfsmynd

- Óútskýranlegur ótti/fóbíur

- Svefnvandamál

- Lífsstíls- og þyngdarstjórnun

- Vinna með vanatengda hegðun og hugsun

- Framkomu- og frammistöðu kvíði

- Prófkvíði

- Fíknivandamál

- Langvarandi verkir og mígreni

- Ná árangri í hreyfingu og íþróttum

UMSAGNIR FRÁ FÓLKI...

"Halldóra er gull af konu! Einlægnin og áhuginn er svo smitandi, þú getur einfaldlega ekki hlustað á hana án þess að hrífast með. Einstaklega hvetjandi fyrirlesari og bara virkilega góð manneskja. Stuðningur hennar og ráð hafa verið ómetanleg og hjálpað mér að taka skref fram á við í lífinu.

Að þekkja og hafa fengið að læra af Halldóru er eitthvað sem ég met mikils." 

 

TÓMAS KRISTJÁNSSON

KLÍNÍSKUR SÁLFRÆÐINGUR

​ÍSLAND