Grunnur að góðu breytingaskeiði

Fyrir allar konur...hvort sem þú ert á byrjunarreit, komin af stað eða jafnvel komin í gegn...

Netnámskeið og fyrirlestur sem hefur slegið í gegn!
Nú þegar hafa hátt í 200 konur fengið fræðslu um hvað snýr upp og niður í öllu sem snýr að breytingaskeiðinu

Ætlaður öllum konum sem vilja stilla upp í góðan seinni hálfleik

Hormónar - Heilsa - Hugarfar

Grunnatriðin sem er nauðsynlegt að vita og huga að á þessu lífsskeiði...

  • Greining, einkenni og meðferð

  • Mýtur og staðreyndir

  • Lífsstílsbreytingar, hvað getur hjálpað og hvað getur gert ill verra

  • Hvernig getum við breytt hugarfari, hegðun og venjum

Dagsetningar fyrir námskeið 2022 eru ekki komnar ennþá...

Smelltu hér til að skrá þig á póstlista og fá tilkynningu 
þegar er komin dagsetning á næsta námskeið

Umsagnir eftir síðasta námskeið

Þetta er frábært námskeið sem opnaði hug minn gagnvart þessu “leyndardómsfulla” skeiði sem allt of lítið er talað um. Halldóra er vel lesin og vandar til verka og er mjög fróð um breytingaskeiðið. Best þótti mér að finna að ég er ekki ein í þessum aðstæðum og hvað lífstíllinn okkar skiptir miklu máli 😊 Ég er bjartsýn á framtíðina!

Breytingaskeiðið á mannamáli og gefur góða mynd á hvað er að gerast og hvað er hægt að gera til að halda í sjálfið og geðheilsuna á þessu “leyniskeiði”. Einföld og sjónræn framsetning á flóknu viðfangsefni. Mæli hiklaust með að gefa sér tvo tíma til að stilla áttavitann og finna sína leið í gegnum ferlið :)

Mæli 100% með þessum fyrirlestri til að fá rétta fræðslu um hormóna og hormónameðferðir. Einnig hvernig við getum sem best undirbúið okkur undir seinni hálfleikinn.

Mæli fullkomnlega með fyrirlestrinum, hann opnar nýjan heim að mögulegum lausum fyrir konur á þessu breitingarskeiði

Svaraði svoooo mörgu, hélt eg væri endanlega orðin klikkuð og kæmist aldrei til baka, en ég eigi von eftir hann,, Eins hversu mikilvægur svefn og streita er. Beinþynning fyrir fimmtugt, mjög alvarleg og fékk aldrei svör út af hverju, ekki fyrr en 7 árum seinna sem ég heyrði það fyrst hjá þér. Bara sett a lyf 48 ára en engin útskyring út af hverju þó ég marg spyrði doksana.

Þessi fyrirlestur er byggður á persónulegri reynslu konu sem í framhaldinu fékk ástríðu fyrir því að fræða konur um breytingaskeiðið sem ekki er vanþörf á.

Hún er vel lesin, varkár og uppörfandi.

Ástæðan fyrir minni ástríðu...

Þegar ég uppgvötaði að ég var komin á þetta umdeilda "leyni" skeið komst ég að því að ég vissi ekki neitt!

Það var svo ótal margt sem kom mér í opna skjöldu og ég var með svo margar spurningar sem enginn virtist hafa svör við og ég vissi ekkert hvert ég gat leitað eftir áreiðanlegum upplýsingum sem byggðust á nútíma þekkingu og rannsóknum, en ekki einhverjum mýtum og aldagömlum "fræðum".

Hvernig get ég vitað að ég hvort ég er byrjuð?

Og hvað á maður að gera þegar þangað er komið?

Hvað get ég gert til að láta mér líða betur?

Af hverju er líkaminn allt í einu hættur að hlýða mér?

Hvernig kemst ég í gegnum þetta án þess að missa vitið?

​Á ég að taka hormóna eða ekki?

Er eitthvað annað en hormónar sem geta hjálpað mér?

Hausinn á mér var fullur af spurningum og engin svör að fá...þannig að ég varð bara að ná mér í þau sjálf! 

Ég fór að tala við konur í kringum mig og komst að því að við erum allar að velta fyrir okkur þessum sömu spurningum...allar jafn týndar og enginn að hjálpa okkur að komast að því hvað snýr upp og niður!

Ég komst líka að því að margir læknar virðast vera mjög illa að sér þegar kemur að þessum málum, annað hvort ekki með áhuga eða hafa alveg gleymt að endurmennta sig á þessu sviði. Það hefur orðið til þess konur hafa átt erfitt með að fá greiningu, rétta meðferð og rétt lyf, ennþá er verið að nota lyf sem hefur verið sýnt framá að auki áhættu á alskonar alvarlegum aukaverkunum.

Þannig að síðustu 10 mánuði hef ég grúskað og grafið mig niður í allt sem tengist breytingaskeiðinu.

Hlustað á fyrirlestra, horft á video, lesið rannsóknir, bækur og setið námskeið...gróflega er ég búin að setja ca. 300 klst. í þetta grúsk mitt...og nú er ég loksins komin með svör!

Mér fannst ég ekki geta setið á þessum lærdómi og byrjaði markvisst að deila með öðrum konum því sem ég var að uppgvöta og nú er ég búin að setja saman 2ja tíma fyrirlestur um grunnatriðin sem er gott að vita um breytingaskeiðið.

Smelltu hér til að skrá þig á póstlista og fá tilkynning
þegar er komin dagsetning á næsta námskeið